Врач Майкл Мрозински назвал доступные методы, которые помогут снизить риск развития болезни Альцгеймера. Его советы опубликовало издание Daily Mirror.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам специалиста, одним из самых эффективных способов профилактики остается физическая активность, так как регулярные упражнения улучшают кровоснабжение мозга. Врач также посоветовал постепенно сокращать употребление алкоголя и количество выкуриваемых сигарет.
Не менее важными являются социальная активность и постоянная умственная нагрузка, продолжил доктор. Общение с людьми, освоение новых навыков, посещение психолога или консультанта помогают поддерживать работу мозга. Кроме того, полезны занятия, требующие решения задач. «Даже если это просто пазлы или судоку, они помогают создавать когнитивный резерв», — отметил Мрозински.
Ранее геронтолог Джон Мельцер рассказал, что использование некоторых слов-паразитов может говорить о начинающейся деменции. По его словам, старческое слабоумие выдают четыре характеристики речи.