Фитнес-тренер Дэйл Дай раскрыл секрет тренировок мужа певицы Дуа Липы, актера Каллума Тернера. Об этом сообщает Men Today.
Узнайте больше в полной версии ➞Эксперт заявил, что Тернер отказался от классической работы с тяжестями в пользу гребли — упражнения, которое развивает одновременно силу и ловкость. По словам Дая, гребля задействует все основные мышечные группы тела без необходимости поднимать штангу.
Кроме гребли, в программу Тернера включены пять дополнительных упражнений: отжимания гусеницей, атомные ситапы, подтягивания с акцентом на лопатки, упражнения с опорой ног в стену и прыжки с разведением рук и ног. Каждый элемент выполняется максимальное количество раз за минуту, а после цикла рекомендуется пробежка на пять километров.
Ранее журналисты Men Today раскрыли секрет тренировок 68-летнего американского актера и режиссера Дольфа Лундгрена. Артист настаивает на том, что главное — не интенсивность, а регулярность.