Врач-иммунолог и соведущий терапевта Елены Малышевой в программе «Жить здорово!» Андрей Продеус заявил, что правильное питание не требует больших затрат. Миф о дороговизне полезных продуктов он развеял в разговоре с Национальной службой новостей (НСН).
Узнайте больше в полной версии ➞«Полезные продукты необязательно должны быть дорогими. (...) Сейчас мы в одном из северных регионов пробуем создать потребительскую корзину, состоящую из полезных продуктов. Расписать примерные рационы, которые будут вкусными и привычными. Туда войдут и картошка, и макароны», — заявил Продеус.
Говоря о правильном питании, иммунолог также перечислил некоторые его принципы, которые важно учитывать при похудении. Во-первых, необходимо принимать пищу четыре-пять раз в день небольшими порциями объемом примерно в 250-300 миллилитров. Во-вторых, человеку необходимо пить достаточное количество воды. По словам Продеуса, в день нужно выпивать в среднем по 30 миллилитров воды на килограмм массы тела.
Ранее Малышева назвала продукт-источник ценного белка. По словам врача, он содержится в минтае.