Кардиохирург Джереми Лондон рассказал, как за несколько минут проверить себя на риск болезней сердца. Быстрый способ определить склонность к инфарктам он назвал изданию Daily Mirror.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Лондона, чтобы оценить риск болезней сердца, нужно измерить талию на уровне пупка, затем разделить полученное значение на рост. Если результат превышает 0,5, это может указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям с таким результатом кардиохирург порекомендовал обратиться к врачу для дополнительного обследования.
Лондон объяснил, что соотношение между ростом и обхватом талии более 0,5 указывает на наличие висцерального жира в области живота. Он, в свою очередь, связан с более высоким риском болезней сердца и других хронических заболеваний.
Ранее профессор Мишель Уильямс из Центра сердечно-сосудистых исследований в Великобритании рассказала, что сильные мышцы груди и спины снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы укрепить их, она посоветовала заниматься плаванием, пилатесом или велоспортом.