Привычка регулярно ложиться спать очень рано или, наоборот, поздно может быть связана с повышенным риском инфаркта миокарда. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные более 4,5 тысячи человек. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Health (SH).
Узнайте больше в полной версии ➞Исследователи наблюдали за 4578 взрослыми старше 40 лет в среднем 10,6 года. Всех участников разделили по хронотипу — «жаворонки», промежуточный тип и «совы». За время наблюдения ученые фиксировали случаи инфаркта и учитывали возраст, образ жизни, сердечно-сосудистые факторы риска и объективные показатели сна.
Оказалось, что по сравнению с людьми промежуточного хронотипа риск инфаркта был на 50 процентов выше у «жаворонков» и на 40 процентов выше у «сов». Особенно выраженной эта связь была у участников с синдромом обструктивного апноэ сна: в этой группе вероятность инфаркта возрастала примерно на 80 процентов как у любителей раннего подъема, так и у тех, кто предпочитал поздно ложиться и поздно вставать.
Авторы подчеркивают, что не только недостаток сна, но и особенности циркадного ритма могут играть важную роль в здоровье сердца. По мнению исследователей, учет хронотипа в будущем может помочь точнее оценивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и своевременно проводить профилактику.
Ранее ученые выяснили, что курение ускоряет образование бляшек в артериях и повышает риск инфаркта и инсульта.