39-летний водитель автобуса из Великобритании Джефф Стокли рассказал, как после визита к врачу испугался за свою жизнь и решил похудеть. Своей историей мужчина, который весил 152 килограмма, поделился с изданием Mirror.
По словам Стокли, он вел сидячий образ жизни и часто покупал еду в ларьках с выпечкой и фастфудом, стоявших на автобусной станции. Мужчина не задумывался о лишнем весе, пока на приеме у врача по другому поводу не выяснил, что у него очень высокое артериальное давление.
Тогда британец решил изменить свою жизнь. «Я начал худеть, когда стал совмещать бег с правильным питанием и начал готовить некалорийную и сытную еду. Ввел в режим дня такие простые вещи, как, например, 10-минутная прогулка. Вместо того чтобы идти в пекарню, я заходил в магазин и покупал куриное мясо и фрукты», — рассказал Стокли. Благодаря новым привычкам за два года ему удалось сбросить треть веса — сейчас он весит около 100 килограммов.
После похудения британец обнаружил, что у него появилось больше энергии, чтобы гулять и общаться с детьми, 10-летним Эллиотом и 16-летней Джорджией. Кроме того, избавление от лишнего веса нормализовало его давление. Стокли начал заниматься силовыми тренировками, в 2027 году он планирует пробежать марафон.
Ранее американка Лекс Банах рассказала, как поправилась на 18 килограммов за шесть месяцев без изменения образа жизни. Виной тому оказалось скрытое нарушение сна.