Как уйти из IT в 2026 году и зачем вообще это делать. Инсайты эйчаров

Массово ли люди уходят из IT в 2026 году

Мнения здесь разделились.

Екатерина Коротких, менеджер профессионального рекрутмента компании «Адвирос» считает, что тренд есть. Он стал следствием того, что рынок труда в IT окончательно превратился из рынка кандидата в рынок работодателя и хоть какая-то возможность выбора осталась только у высококвалифицированных и узкопрофильных специалистов.

В исследовательском центре SuperJob более осторожны: там отмечают, что истории перехода из IT состоявшихся в профессии разработчиков в другие сферы, особенно в рабочие специальности, довольно редки. Именно поэтому они привлекают к себе особое внимание.

«Кроме того, важно уточнить, что именно мы вкладываем в понятие IT: речь идет о программистах, девопс-инженерах, системных аналитиках и архитекторах ПО. Согласно нашим опросам, представители этих профессий в большинстве удовлетворены своей работой: 63% выбрали бы свою сферу снова, если бы у них была такая возможность», — отметили аналитики SuperJob.

Схожее мнение высказывает Мария Крюкова, карьерный консультант, CEO рекрутингового агентства RecruitIT.

Но люди из IT все-таки уходят — и касается это в первую очередь не слишком успешных разработчиков и аналитиков, которые закончили онлайн-курсы и так и не смогли найти хорошо оплачиваемую работу.

«Чаще всего за подобными историями стоят люди, которые стали жертвами маркетинга. На них заработали те, кто пообещал новую перспективную профессию, — но по факту профессии они так и не получили: либо вообще не устроились, либо устроились, но нигде не смогли прижиться, либо не доросли до приемлемого для себя уровня дохода. Это не уход из IT, скорее история про тех, кто в IT по-настоящему так и не вошел», — подчеркивает Мария Крюкова.

Что рассказывают о выходе из IT в соцсетях

Разработчик программного обеспечения для проведения клинических испытаний бросил IT и стал кровельщиком — вот типичный кейс выхода из надоевшей сферы информационных технологий.

«Я задолбался просиживать задницу дома, мне хотелось общаться с людьми, ходить на работу и уставать от самой работы, а не от нежелания ее делать. Хотелось освоить ремесло, с которым всегда можно будет заработать на жизнь», — рассказывал он в своем блоге на «Хабре».

В результате бывший разработчик занялся гидроизоляцией и не только начал получать удовольствие от работы, но и стал получать больше: его доход в час вырос (к его удивлению).

На «Пикабу» другой айтишник в конце 2025 года жаловался: он настолько выгорел и устал от работы, что захотел уйти в такси. «Хочу просто кататься по городу и после работы не думать о работе», — писал он.

Что подталкивает к выходу из IT в 2026 году

Выгорание и постоянный стресс — очевидный довод за смену деятельности и переход в смежную или даже кардинально новую сферу. Но и сам рынок подталкивает айтишников к выходу. Вот что в 2026 году выступает триггером ухода из IT:

• рост конкуренции из-за резкого сокращения количества вакансий и увеличения количества резюме на рынке IT;
• замена начинающих специалистов и мидлов ИИ, из-за чего компании сокращают найм на начальные и средние роли;
• увеличение страховых взносов для IT-компаний и точечный найм, что делает экономически нецелесообразным инвестирование средств в начинающих специалистов;
• смена роли разработчика: из классического «кодера» он превращается в «архитектора-руководителя», который может грамотно ставить задачи ИИ, проверять его код, настраивать сервера и обладать архитектурным мышлением.

Когда выход из IT — не выход?

Важно понимать, что на самом деле стоит за вашим намерением выйти из IT-сферы. Решение вряд ли будет резонным, если это следствие временного кризиса из-за выгорания или неудачного проекта.

Как его распознать? Эксперты советуют сходить в отпуск и отключить рабочие чаты хотя бы на две недели, а лучше на более долгий срок. Если после отдыха вам все равно не хочется возвращаться в профессию, скорее всего, пришло время что-то менять.

Но необязательно сферу деятельности — возможно, вы просто устали от конкретной команды или своей узкой специализации.

«Более серьезным звоночком все же может стать возникновение чувства апатии и полного отсутствия интереса к технологиям. Именно в таком случае уход в смежную сферу может стать глотком свежего воздуха», — добавляет Екатерина Коротких.

Что делать, если решил выйти из IT

Если вы приняли окончательное решение о смене деятельности, важно подойти к этому как к продуманной стратегии, а не как к попытке спастись бегством. Вот какие рекомендации дают эксперты.

1. Подготовьте финансовую подушку на 6–12 месяцев вперед, ведь среднее время поиска составляет полгода.
2. Используйте свой личный бренд с прошлым опытом как уникальное преимущество: умение работать с данными, управлять проектами и администрировать системы востребовано практически в любой отрасли. Останется лишь научиться грамотно его презентовать.
3. Изучите актуальный рейтинг востребованных профессий: сегодня на вершине инженеры, медики, логисты и квалифицированные рабочие. Соотнесите имеющуюся техническую базу в своем опыте с актуальными позициями на рынке и оцените, где она будет давать вам максимальное преимущество: например, в логистике востребованы аналитики, а в промышленности — специалисты по автоматизации и робототехнике.
4. Составьте карьерную стратегию: как вы будете действовать, какую работу будете искать, что для вас красные флаги в работе, а что, наоборот, «зеленый свет». В идеале составить не только план А, но и план B с планом C.
5. Осторожнее с радикальными решениями: резкая смена деятельности, скажем, из разработчика в повара, — это рискованный шаг, который редко приводит к желаемому результату. Оптимальная стратегия — смежные области, где ваш опыт становится преимуществом. Современный рынок все больше ориентирован на специалистов-гибридов, владеющих компетенциями из разных сфер.

Например, можно подумать о переходе в сферы:

• FinOps (оптимизация облачных затрат);
• Platform-инженерии (разработка внутренних инфраструктурных решений);
• AIOps-специализаций (автоматизация управления системами через ИИ);
• кибербезопасности: сюда относятся эксперты по защите облачных сред, ИИ-систем и GPU-инфраструктуры.

В исследовательском центре SuperJob отметили: сами программисты чаще советуют своим коллегам, которые задумались о смене деятельности, изучать другой язык, но оставаться в разработке программного обеспечения. Гораздо меньше рекомендаций уходить в системное администрирование (11%) или на инженерно-технические должности (7%).

Радикальное новое дело стоит выбирать с умом — иначе велик риск разочароваться в своем выборе.

Формула «прогнозируемая востребованность + подтвержденные таланты» работает в большинстве случаев. Так что отмахиваться от нее не стоит.

Что в итоге

В 2026 году побеждает не тот, кто окончательно покидает IT, а тот, кто осознанно трансформирует свой опыт, находя новые устойчивые ниши.

Поэтому так важно осознать, что именно тяготит в текущей работе — перегрузка, однообразие или страх перед технологическими изменениями? Это и станет вашим компасом.

Не стоит сгоряча бросаться в кардинально другие сферы — для начала подумайте, в какой смежной отрасли вы могли бы оказаться востребованы и при этом снизить уровень стресса. Вполне возможно, таких перемен будет достаточно.