5 тренеров по физподготовке, которые воспитали чемпионов в разных видах спорта

Марк Верстеген

Виды спорта: футбол, баскетбол, бейсбол, хоккей

Американский тренер вместе со своей командой с 1999 года работает с топовыми спортсменами и ведущими компаниями США. Он основал компанию EXOS, которая занимается физической подготовкой и атлетов, и офисных работников, и даже «морских котиков» — бойцов американского спецназа.

Кого тренировал

Был тренером по физподготовке сборной Германии по футболу. В том числе благодаря занятиям с Верстегеном команде удалось победить на чемпионате мира в 2014 году. Его подопечными также были бейсболист Джастин Морно (MVP Американской лиги 2006 года), хоккеист Крис Друри (обладатель Кубка Стэнли) и баскетболист Кеви Лав (чемпион НБА).

Система тренировок

В EXOS утверждают, что их система базируется на четырех столпах: движении, правильном питании, восстановлении и настрое.

На тренировках делают упор на баланс, подвижность и работу корпуса, чтобы снизить риск травм.

При подборе питания наставники обычно требуют включать в меню цельные продукты — то есть, те, которые не подвергались промышленной обработке.

С настроем каждого клиента работают индивидуально: помогают понять ему, как применять принципы программы в жизни.

Эл Вермейл

Виды спорта: американский футбол, баскетбол, бейсбол

Начал карьеру в 1960-е. Единственный тренер по физподготовке, который выиграл чемпионские перстни НФЛ и НБА. Включен в Зал славы тренеров по силовой и кондиционной подготовке.

Кого тренировал

Был тренером по физподготовке команды по американскому футболу «Сан-Франциско Форти Найнерс», когда они выиграли Супербоул в 1982 году. Позднее он работал с «Чикаго Буллз» в эпоху их доминирования, когда команда шесть раз становилась чемпионом НБА.

Система тренировок

Вермейл считал, что в спорте главное — взрывная сила. Поэтому он тренировал у подопечных все сразу: силу, скорость и координацию. Просто в разном объеме. Он придумал свою систему оценки и пирамиду развития.

Одним из первых в США начал использовать на своих тренировках плиометрику и олимпийские упражнения.

Фрэнк Дик

Виды спорта: легкая атлетика, фигурное катание, теннис, гольф

Британский тренер, сейчас — президент Европейской ассоциации тренеров по легкой атлетике. В 1989 году получил орден Британской империи за вклад в национальный спорт. В 1999-м его включили в Зал славы тренеров Великобритании.

Кого тренировал

С 1979 по 1994 год Дик был главным тренером сборной Великобритании по легкой атлетике. Под его руководством олимпийскими чемпионами стали Дейли Томпсон, Стив Оветт и Себастьян Коу.

Кроме того, он был тренером по физподготовке и консультантом двукратной олимпийской чемпионки по фигурному катанию Катарины Витт, трехкратного чемпиона Уимблдона Бориса Беккера и чемпиона Открытого чемпионата США по гольфу Джастина Роуза. Работал с тренером футбольного клуба «Манчестер Юнайтед» Алексом Фергюсоном.

Система тренировок

Фрэнк Дик — автор книги «Принципы спортивной тренировки». В своей работе он объединяет научные знания из области физиологии, биомеханики и психологии, чтобы создать целостную систему подготовки. Его подход учитывает не только физические аспекты, но и социальное, культурное окружение спортсмена. Дик всегда подчеркивал важность фундаментальных знаний: понимания механики тела, структурных изменений в организме и базовых принципов тренировки.

Пэт Этчеберри

Виды спорта: легкая атлетика, теннис, гольф, американский футбол, баскетбол, хоккей, бейсбол, автогонки, сумо.

Чилийский тренер, который начинал карьеру как метатель копья. Он даже участвовал в Олимпийских играх 1964 года в Токио. С конца 1980-х работал IMG Academy (тогда — академия Ника Боллетьери), в которой готовил ведущих теннисистов мира. В 2005 году у него диагностировали рак толстой кишки, но Этчеберри продолжал работать. В феврале 2026 года он умер, ему было 82 года.

Кого тренировал

Этчеберри тренировал и консультировал десятки спортсменов. Среди его подопечных были бывшая первая теннисистка Дженнифер Каприати, игрок американского футбола, чемпион Супербоула Уилли Паркер, хоккеист, обладатель Кубка Стэнли Майк Рихтер.

Этчеберри подготовил 15 олимпийских медалистов в различных видах спорта.

Система тренировок

Подход Этчеберри был направлен на то, чтобы сделать спортсменов здоровее, сильнее, быстрее, выносливее и психологически устойчивее. Его главной целью было — получить максимум от тренировочной программы за минимальное время, чтобы у спортсменов оставалось больше времени на отработку навыков на корте или поле. В своих тренировках он делал акцент на правильной разминке, растяжке, планировании годичного цикла и питании.

Дейн Миллер

Виды спорта: легкая атлетика, тяжелая атлетика, борьба.

В начале своей спортивной карьеры Миллер сам был легоатлетом и участвовал в соревнованиях по метанию ядра за Университет Пенсильвании в США.

В 2008 году основал тренировочный центр Garage Strength Sports Performance. Причем сначала Дейн тренировал спортсменов в гараже своих родителей, затем переехал в амбар на ферме сестры, а в 2017 году — арендовал отдельное помещение площадью в 900 кв. м.

В 2021 году Миллера удостоили премии USA Weightlifting Larry Barnholth Award за выдающиеся достижения в тренерской работе. В 2021 году он присутствовал на Олимпийских играх в Токио со спортсменами, представлявшими США, Канаду, Самоа и Нигерию.

Кого тренировал

Под его руководством американка Хейли Райхардт выиграла чемпионат США по тяжелой атлетике в 2014 году, а Алекс Роуз получил бронзу за метание диска на чемпионате мира в 2025-м. Борец Ник Гвяздовски, чьим наставником по физподготовке также был Миллер, дважды выигрывал чемпионат США по вольной борьбе в 2017 и 2021 годах.

Всего Дейн подготовил более 20 национальных чемпионов в нескольких видах спорта.

Система тренировок

Подход Миллер предполагает гибкость вместо жестких рамок. Программа подстраивается под слабости и текущее состояние спортсмена. В комплексе есть заимствования из пауэрлифтинга, бодибилдинга и плиометрики. Он направлен на достижение пиковой формы при снижении риска травм.