Пустырник часто используют как успокоительное, также это растение славится своими противовоспалительными свойствами. «Лента.ру» рассказывает о пользе и вреде пустырника для организма, а также приводит пошаговые инструкции по приготовлению настоев и настоек из этой лекарственной травы.
Пустырника трава (Herba Leonuri) — многолетнее целебное растение семейства Яснотковых. У него серовато-зеленые стебли и темно-зеленые листья. Цветки обычно грязно-розового или розово-фиолетового оттенка.
Есть более 20 видов пустырника, но в медицине чаще всего применяют лишь два из них:
Наибольшей ценностью обладают цветы, листья и верхние части стеблей растения. При этом для разных целей их используют как в свежем, так и в засушенном виде.
Трава пустырника содержит:
Считается, что пустырник оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему (ЦНС).
«Седативный эффект связан с наличием в составе пустырника алкалоидов — монурина и стахидрина. Эти соединения оказывают мягкое успокаивающее действие на рецепторы нервной и сердечно-сосудистой систем, что помогает при стрессах, кардионеврозе, начальных стадиях артериальной гипертензии и стенокардии», — рассказал «Ленте.ру» врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.
Также он помогает при:
Полезные вещества в составе пустырника замедляют ритм и увеличивает силу сердечный сокращений, а также укрепляют ткани сердца и сосудов.
В 2011 году успокаивающий эффект пустырника протестировали во время исследования, в котором участвовали 50 человек с тревожностью, проблемами со сном и повышенным давлением. Спустя 28 дней у 32 процентов испытуемых симптомы улучшились значительно, а еще у 48 процентов — умеренно. Также у участников снизилось кровяное давление.
А исследование 2021 года доказало, что урсоловая кислота в составе пустырника уменьшает воспаление и замедляет развитие сердечных заболеваний у животных.
Входящие в состав пустырника флавоноиды оказывают противовоспалительное действие и работают, как антиоксиданты. Вместе с каротиноидами, которые также содержатся в этом растении, они помогают укрепить иммунитет.
Флавоноиды защищают клетки иммунной системы от повреждений, а каротиноиды помогают активизировать защитные силы организма, стимулируя выработку специальных веществ, которые борются с воспалением.
В состав этого растения входят сапонины, которые улучшают отхождение мокроты при респираторных инфекциях.
Препараты пустырника применяются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно если они возникли на фоне повышенной активности ЦНС).
Дубильные вещества пустырника способны вытеснять болезнетворные микроорганизмы из желудочно-кишечного тракта, активируя полезную микрофлору кишечника, уточнил Михаил Кутушов. А флавоноиды обладают мягким желчегонным эффектом, что полезно для пищеварения.
Пустырник помогает снять спазмы и боль, а также нормализовать уровень глюкозы и холестерина.
Традиционно пустырник использовали, чтобы нормализовать нерегулярный менструальный цикл и снять болезненные ощущения во время месячных.
Опубликованное в 2015 году исследование подтвердило, что инъекции пустырника и окситоцина позволяют предотвратить маточные кровотечения после кесарева сечения.
Пустырник также назначают при проблемах с кожей для лечения угревой сыпи и прыщей, так как он сужает поры и снижает уровень выделения кожного сала. Кроме того, пустырник укрепляет и питает волосы, стимулируя их рост.
Из-за ограничений количества исследований на людях нет четко установленной нормы дозировки пустырника. Но все же врачи не рекомендуют употреблять более 3 граммов порошкового экстракта травы в сутки — иначе могут возникнуть побочные эффекты. Обычно они незначительны и исчезают вскоре после прекращения приема.
Так, на пустырник может возникнуть аллергия. Проявляться она может по-разному: в виде покраснения глаз, сыпи, головокружения, затрудненного дыхания или учащенного сердцебиения.
Кроме возможных аллергических реакций, пустырник может стать причиной диспепсии (расстройства желудка).
Настойки и настои на основе пустырника нельзя принимать при индивидуальной непереносимости. Кроме того, препараты на основе этого лекарственного средства не рекомендуется принимать во время беременности из-за компонентов в составе, которые могут стимулировать сокращение матки.
В период грудного вскармливания траву пустырника можно применять только после консультации с врачом. И только в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для ребенка.
Водителям и тем, чья работа требует максимальной концентрации внимания, стоит принимать пустырник с осторожностью. Дело в том, что препарат обладает сильным седативным действием, вызывающим сонливость. Это может привести к авариям и травмам из-за снижения внимания и скорости реакции.
Не стоит принимать препарат, если у вас гипотония, брадикардия, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
Пустырник можно приобрести в виде трех лекарственных форм:
О том, как правильно готовить настой и настойку пустырника рассказал кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.
Настой пустырника делают, заливая траву горячей водой. Получается что-то вроде крепкого чая, но для лечения.
Настойку пустырника делают, настаивая траву на спирте или спиртосодержащей жидкости.
Проще говоря, настой пустырника делают на воде, а настойку — на спирте.
Употреблять настой рекомендуется по половине стакана 2-3 раза в день перед едой.
Употреблять настойку рекомендуется по 20-30 капель два-три раза в день, разводя в небольшом количестве воды.