«Не грозит ли это вымиранием вида?» Зумеры изобретают новые способы заниматься любовью. Как поколение Z изменило секс
Фото: Wander Women Collective / Getty Images
Рассуждения о том, что зумеры перестали заниматься сексом, в последние годы стало общим местом: об этом писали самые разные издания, ссылаясь на многочисленные опросы. Например, исследование американского Центра по контролю и профилактике заболеваний показало, что 53,7 процента студентов ни разу не вступали в интимную связь. Опрос популярного дейтингового приложения, проведенный в 71 стране, обнаружил, что зумеры занимаются сексом намного реже миллениалов. В России в полном отсутствии половых отношений признались 22 процента участников опроса в возрасте от 18 до 25 лет. Однако одновременно с этим возникла и совершенно противоположная тенденция: зумеры регулярно придумывают новые тренды и фетиши и меняют интимную жизнь. «Лента.ру» разобралась, как поколение Z переизобрело секс.
Гигантские груди и огромная мошонка
При зумерах в сети популяризировалось явление луксмаксинга (от английского looks maximizing, то есть «максимизация внешности»). Фетишем для ее сторонников становятся гиперболизированно огромные интимные части тела.
Например, некоторые девушки публикуют в соцсетях фотографии с нереалистично большой грудью. Кто-то делает это с помощью редактирования фотографий, кто-то делает настоящую маммопластику, а кто-то прибегает к специальной процедуре, которая позволяет увеличить грудь буквально на один день. В последнем случае они делают инъекции физраствора в молочные железы.
Фото: Vladimir Gjorgiev / Shutterstock / Fotodom
Врачи, однако, не советуют этим увлекаться. Специалисты предупреждают, что это может привести к образованию рубцов, обвисанию груди, сильным кровоподтекам, гематомам, потенциальному повреждению тканей и госпитализации
Мужчины, подверженные веяниям луксмаксинга, стараются сделать как можно больше свою мошонку. Этот тренд назвали «боллмаксингом». Чтобы достичь желаемого эффекта, его последователи тоже пользуются физраствором. Мужчины закачивают его в мошонку, а затем фотографируют результаты и хвастаются, насколько удалось раздуть гениталии, показывая снимки женщинам и единомышленникам в тематических сообществах.
Такую временную бодимодификацию врачи тоже считают опасной: введение физиологического раствора в мошонку тоже может привести к проблемам — от бактериальных инфекций до повреждения нервов и даже абсцесса.
Сексолог Олег Гулько в разговоре с «Лентой.ру» отметил, что этот тренд не имеет массового характера. По его словам, последователи луксмаксинга в основном собираются в интернет-сообществах и чаще демонстрируют свои достижения друг другу, чем девушкам, хотя искренне полагают, что результаты их усилий должны привлекать противоположный пол.
Подобные эксперименты не прибавляют маскулинности, зато многократно увеличивают риск потери половых желез из-за инфицирования в местах инъекций
Психолог и секс-терапевт Анастасия Шапка считает, что в основе этого тренда лежит панический страх уязвимости. «Тот же экстремальный луксмаксинг (…) превращает близость в перформанс. Спрятаться в цифровом дофаминовом шуме сегодня банально безопаснее, чем выдерживать глубокий, нефильтрованный контакт с партнером», — объяснила она в разговоре с «Лентой.ру».
Тренд на боль
Еще один странный тренд последних лет — это так называемый «боллбастинг». Суть этой крайне болезненной секс-практики заключается в том, что мужчинам травмируют мошонку: бьют по ней или наступают на нее. По данным одного из крупных порносайтов, в 2026 году ролики с боллбастингом вошли в топ-10 популярных видео.
В начале 2000-х такая практика была популярна в Японии, там ее называют тамакэри. На Западе она обрела широкую известность совсем недавно, но уже сейчас на крупных порносайтах по запросу «боллбастинг» можно найти тысячи роликов
Сексолог Бекки Крэпсли-Фокс, говоря о популярности этого тренда, объяснила, что гениталии человека исключительно чувствительны как к удовольствию, так и к боли. «В возбужденном состоянии эта чувствительность усиливается. Те же нервные окончания, что передают сигналы удовольствия, отвечают за боль, и при правильной настройке мозг путает их», — уточнила она.
Однако сексолог Джиджи Энгл предупредила, что боллбастинг очень опасен, эта практика может не ограничиться синяками и отеками, а привести к госпитализации из-за серьезного риска повреждения нервов, разрыва яичек и снижения фертильности.
Курс на подмышки
Еще один фетиш, стремительно набирающий популярность в том числе и у зумеров, — это маскалагния, сексуальный интерес к чужим подмышкам. Как отметили авторы одного из фетиш-порносайтов, такие ролики в 2026 году заняли четвертое место по популярности.
Секс-эксперты уточняли, что маскалагния подразумевает разное взаимодействие с подмышками: одним нравится их нюхать, другим — облизывать, а третьим — просто фантазировать об этой части тела.
При этом специалисты отмечают, что маскалагния в целом не несет никакой опасности. «Сам по себе фетиш на подмышки не является чем-то уникальным или обязательно патологическим. Человеческая сексуальность вообще очень сильно связана с ассоциациями, запахами, телесностью, запретами и индивидуальным опытом», — объяснял психолог Родион Чепалов.
Секс с телефоном
Другое секс-новшество зумеров — использование мобильного телефона во время интимной близости. Институт семейных исследований из США опросил примерно 100 тысяч американских студентов и выяснил, что каждый третий во время секса читает сообщения, проверяет уведомления или листает соцсети.
При этом секс им все еще интересен: тот же опрос обнаружил, что зумерам больше нравится знакомиться в реальной жизни, а не в приложениях. Просто они хотят подумскроллить между фрикциями
Фото: Morsa Images / Getty Images
Олег Гулько считает, что такие опросы демонстрируют отчасти противоположные тенденции. С одной стороны, можно говорить, что поколение настолько привязано к телефону, что не расстается с ним даже в моменты, требующие концентрации.
По его словам, это наглядно показывает, как сегодня сексуальности приходится конкурировать с другими источниками дофамина. В таких условиях интимная близость действительно легко уходит в тень.
С другой стороны, если обоих партнеров в паре не беспокоит присутствие третьего в виде телефона, они вполне могут поддерживать сексуальный огонь на комфортном для них уровне
Для здоровья
Многие зумеры и сами заметили сложившийся стереотип о том, что в их жизни мало секса. Некоторые весьма своеобразно отреагировали на это — они изобрели так называемый секс для здоровья, или «климаксинг». К интимной жизни они подходят с той же серьезностью, как, например, к тренировкам: они даже отмечают в календаре дни, в которые нужно заняться сексом или помастурбировать, и обсуждают этот график с партнером.
В наше время зашкаливает фоновая тревога, а интимная близость — это та зона, где хочется предсказуемости. Отсюда графики секса и массовый отказ от случайных, пьяных связей, чтобы контролировать свои эмоции и получать окситоцин без лишних рисков
Фото: Westend61 / Getty Images
Однако Олег Гулько считает, что идея «секса по расписанию», возникшая во многом из-за высокого уровня тревожности и большой загруженности молодых людей, подходит далеко не всем.
Из практики могу сказать: большинству людей сложно придерживаться такого графика на постоянной основе без глубинной перестройки механизма сексуального взаимодействия. Часто в таких союзах интимность вынуждена конкурировать с другими источниками дофамина. Либо секс изначально не вызывал особого интереса, либо отношения застряли в болоте бытовых проблем
«Совсем иная картина, когда пара осознанно подходит к интиму, обсуждая все его аспекты. В этом случае партнеры стремятся понять особенности друг друга, а не следовать шаблону "как у всех" или ориентироваться на порноиндустрию. Такая пара, скорее всего, будет сохранять гибкость и оставаться в постоянном диалоге», — добавил сексолог.
Нет сексу на одну ночь
С одним стереотипом о своей сексуальной жизни зумеры точно согласны. Это поколение действительно перестало выбирать секс на одну ночь. Исследование 2026 года показало, что только 19 процентов представителей поколения Z встретили романтического или сексуального партнера в ночном клубе. При этом среди бумеров, то есть людей, рожденных примерно с 1946 по 1964 годы, их было 46 процентов.
Мы просто не ходим в клубы, чтобы знакомиться, не болтаем в барах, как вы, возможно, делали. Мы используем приложения для свиданий и создаем связи медленно и более целенаправленно. Мы также больше заботимся о безопасности и бережем наши интимные переживания
Секс-коуч Лорен Гойетт Роу отметила, что этот тренд во многом связан с тем, что сегодня молодые люди дольше живут с родителями, реже выходят на улицу и проводят меньше времени вне дома. В то же время ее коллега Кристин Рэйф считает, что случайные связи перестали быть популярными по другим причинам: во-первых, из-за секс-просвещения, а во-вторых, из-за того, что попросту стало меньше мест с доступным алкоголем.
Молодые люди растут в условиях гораздо более активного общественного обсуждения — и осуждения — фактов принуждения и сексуального насилия, моделей поведения, приводящих к небезопасным контактам, что лишает случайные сексуальные контакты беззаботной романтики
Фото: Praetorianphoto / Getty Images
Психолог Анастасия Шапка назвала еще одну возможную причину этого тренда. По ее словам, для молодых людей секс перестал быть формой бунта или возможностью доказать всему миру свою взрослость, поэтому необходимость в случайных половых контактах отпала.
Олег Гулько согласился с тем, что количество партнеров действительно перестало быть самоцелью для молодежи: новое поколение все больше фокусируется на осознанности. «Однако для окончательных выводов потребуется время и дальнейшее изучение тренда. Еще предстоит понять, как скажется на обществе снижение числа спонтанных случайных связей и не грозит ли это нам, пардон, вымиранием вида», — добавил сексолог.
Все эти тренды говорят об одном: зумеры просто пытаются выжить в перегруженном мире. Они пытаются изобретать интимность заново — иногда удачно, а иногда с разбегу наступая на старые грабли
