Россиянам рассказали об опасности диет на соках

Врач-эндокринолог, диетолог Елена Евдокимова предупредила россиян об опасности увлечения соковыми и питьевыми диетами. В беседе с изданием «Газета.ru» специалист заявила, что такие системы питания могут оказать негативное влияние на здоровье человека и ускорить старение.

По словам Евдокимовой, диеты на соках исключают из рациона практически все белки, жиры, углеводы и полезные микроэлементы, причем при общей минимальной калорийности существенно возрастает потребление сахара. «Это приводит к ожирению и нарушению обмена веществ в организме. Человек может начать терять волосы, его кожа заметно стареет, работоспособность значительно снижается», — рассказала врач-эндокринолог, добавив, что подобная система питания также может привести к обострению многих заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Материалы по теме:

«Россияне не особенно склонны заботиться о своем здоровье»Диетолог развенчивает популярные мифы о здоровом образе жизни

14 апреля 2017

Из жизни травоядныхСемь знаменитостей, про которых не подумаешь, что они — веганы

10 марта 2016

Евдокимова добавила, что для эффективного похудения не нужно выбирать экстремальные диеты и голодание, гораздо важнее скорректировать рацион в пользу более сбалансированного, богатого витаминами, микроэлементами и питательными веществами. А подходящую диету, по ее словам, должен подбирать врач.

Ранее диетолог Иван Алименко посоветовал россиянам избегать строгих диет и обязательно устраивать «дни наслаждения», во время которых можно есть все, что захочется. Специалист сказал, что подобный подход поможет избежать развития невроза и чувства вины из-за срывов и нарушения ограничений.