Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» дал совет тем, кто хочет похудеть. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Диетолог порекомендовал всем, кто желает избавиться от лишнего веса, пить смузи из фруктов и овощей перед обедом или любым другим приемом пищи. По словам Гинзбурга, это поможет избежать переедания.
«Даже если вы не почувствуете снижение аппетита, то все равно съедите меньше», — подчеркнул он.
Ранее Гинзбург рассказал об опасности лапши быстрого приготовления. Врач отметил, что в этом продукте содержится много трансжиров. Их избыточное количество в организме может приводить к циррозу и атеросклерозу, предупредил специалист.
Перед этим диетолог раскрыл полезные свойства какао. В частности, Гинзбург сообщил, что этот популярный напиток содержит вещество под названием теобромин, которое расширяет сосуды головного мозга и положительно влияет на мозговое кровообращение.