Психотерапевт предупредила россиян о вызываемых трудоголизмом болезнях

Психотерапевт Наумова: трудоголизм может привести к депрессии и нервному истощению

Фото: cottonbro / Pexels

Психотерапевт и нейропсихолог Наталья Наумова объяснила, чем опасен трудоголизм. В беседе с изданием «Вечерняя Москва» она предупредила россиян, что неумение вовремя «отключиться» от работы может привести к развитию серьезных болезней.

По словам специалиста, трудоголизм негативно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии человека. Большие объемы работы заставляют нервную систему быть в постоянном состоянии перевозбуждения, что вызывает повышенную раздражительность и резкие перепады настроения, а также может стать причиной депрессии. «Когда человек работает на износ, происходит эмоциональное выгорание, идут постоянные переутомления и нервные истощения. Человек, болеющий работой, очень сильно переживает неудачи на работе и очень сильно радуется всем успехам», — пояснила Наумова.

Также психотерапевт отметила, что одержимость работой часто приводит к тому, что человек перестает обращать внимание на свое состояние здоровья, и, как следствие, повышается риск развития серьезных заболеваний. По словам специалиста, трудоголики часто страдают от приступов гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее психолог Аманда Додсон назвала эффективный способ отдыхать без мыслей о работе. По ее словам, большинство людей не умеет расслабляться, и любые попытки сделать это вызывают у них чувство вины, но есть правила, которые помогут научиться «отключаться» от работы.

Что делать?
Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше