Названы неочевидные признаки депрессии
Фото: Nik Shuliahin / Unsplash
Практикующий психолог Рина Баджи назвала чрезмерное усердие на работе одним из симптомов депрессии. Этот и некоторые другие неочевидные признаки серьезного психического заболевания она перечислила в беседе с The Sun.
По словам специалистки, обычно в состоянии депрессии пропадает мотивация к какой-либо деятельности, а работоспособность снижается. Однако у некоторых людей заболевание вызывает противоположное поведение: они полностью погружаются в работу, сосредоточенно и увлеченно выполняют деловые проекты и задания.
Чрезмерная сосредоточенность на достижениях может быть способом временно избежать негативных мыслей и эмоций
Специалистка подчеркнула, что не все трудоголики больны: многим работа приносит настоящую радость и удовлетворение. Если же этого нет, Баджи посоветовала постараться соблюдать баланс между трудом и отдыхом, а также обратиться за помощью к психологу.
Кроме того, Баджи считает, что признаком депрессии является слишком болезненная реакция на критику. Человек может выйти из себя, даже если критика была конструктивной и имела благие намерения. По словам специалистки, такая чувствительность связана с низкой самооценкой.
Еще одним маскирующим депрессию приемом Баджи назвала сарказм и иронию. Специалистка объяснила, что некоторые люди используют юмор, чтобы отвлечься от травмирующих воспоминаний. Иногда отличить искреннюю шутку от крика о помощи очень сложно, говорит психолог. Она посоветовала тем, кто волнуется о душевном состоянии близкого человека, мягко сказать ему о своих переживаниях и предложить помощь.
Ранее врач-психиатр Занифа Тажиева перечислила отличия депрессии от обычной грусти. По ее словам, в отличие от хандры, депрессия появляется без внешней причины.