Раскрыты способы справиться с кризисом среднего возраста
Фото: Malachi Cowie / Unsplash
Кризисы в жизни любого человека — нормальное явление, во время которого меняются ценности, рассказала психолог Анна Левченко. В комментарии для «Ленты.ру» она перечислила способы справиться с кризисом среднего возраста.
Во время кризиса человек пересматривает жизненные ценности и понимает, что новые проблемы не может решить прежними, уже известными способами, объяснила Левченко.
Во время кризиса люди сравнивают свои достижения с успехами других. Многие переосмысливают свои ценности и начинают задаваться вопросом, чего они действительно хотят от жизни.
Чтобы пережить кризис конструктивно, необходимо принять его, а не избегать, заверила собеседница «Ленты.ру». «Будьте откровенными с собой. Проанализируйте, что вам мешает быть счастливым и достигать свои цели. Обратитесь за поддержкой, поделитесь переживаниями с друзьями, членами семьи или психологом», — посоветовала она.
Важную роль в проживании кризиса играет физическое и эмоциональное здоровье, продолжила Левченко. Она порекомендовала вести здоровый образ жизни, иметь хобби и практиковать медитации. А для того чтобы двигаться вперед, необходимо ставить перед собой новые цели, добавила напоследок специалистка.
Ранее психолог и сексолог Исайя Маккимми назвала причину одной из самых частых ошибок в отношениях. Ей она считает постоянную критику партнера.