Для того чтобы легче пережить аллергию, надо пить больше жидкости и соблюдать еще несколько рекомендаций, считает аллерголог-иммунолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Алла Рафаелян. Несколько неочевидных способов облегчить жизнь в период активного цветения растений она раскрыла в беседе с «Лентой.ру».
Рафаелян посоветовала россиянам во время обострения аллергии на пыльцу, особенно если она сопровождается заложенностью и обильными выделениями из носа, пить больше воды, соков и морсов. Дополнительная жидкость поможет разжижать слизь в носовых проходах и принесет облегчение, объяснила врач.
В дополнение к медикаментозной терапии, по мнению иммунолога, аллергикам следует чаще промывать нос.
Это процедура помогает на начальных этапах цветения и в период прохождения комбинированной терапии. Она уменьшает заложенность и облегчает зуд, а также удаляет микрочастицы со слизистой, уменьшает количество выделений из носа и помогает восстановить свободное дыхание
Тем же, кто уже давно испытывает симптомы аллергии во время цветения, лучше иметь под рукой заранее подготовленную базовую аптечку для облегчения состояния. Специалист рекомендовала включить в нее изотонический раствор морской воды для регулярного орошения слизистой носа и антигистаминные препараты первого или второго поколения для экстренного применения при аллергических реакциях. Более расширенную аптечку необходимо собирать индивидуально с лечащим врачом-аллергологом, подчеркнула собеседница «Ленты.ру».
Кроме того, Рафаелян призвала аллергиков пересмотреть время для прогулок.
Старайтесь не находиться на улице рано утром. Помните: наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается в сухие и жаркие дни, поэтому прогулки лучше перенести на вечерние часы после дождя — в это время пыльцы в воздухе значительно меньше
В заключение иммунолог предложила обратить внимание на рацион. По ее словам, в период активного цветения не рекомендуется проводить эксперименты с фруктами, орехами и медом. Даже если ранее эти продукты не вызывали дискомфорта, важно не увлекаться ими, чтобы не вызвать перекрестную аллергическую реакцию.
Ранее аллерголог-иммунолог Елена Парецкая перечислила популярные ошибки при уборке. Начинать ее, рассказала она, нужно сверху — с карнизов, верхних полок и ламп, а не с пола.
