Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин дал россиянам совет, благодаря которому можно эффективно снизить риск инфаркта. Его доктор озвучил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Агапкин рекомендовал включить в рацион отруби. «С едой, какой бы она ни была, мы получаем часть холестерина. Большая часть, безусловно, образуется у нас же в печени — до 80 процентов», — отметил медик.
Если с едой употреблять отруби, как отметил специалист, они начинают притягивать и удерживать «плохой» холестерин. «Они не дают холестерину всасываться через стенки кишечника, а это может привести к снижению на 10-20 процентов уровня холестерина в крови», — объяснил он.
Ранее Агапкин раскрыл распространенное заблуждение об инфаркте и инсульте. Медик опроверг мнение о том, что животные жиры запрещены к употреблению людям, перенесшим эти недуги.
До этого врач общей практики Александр Мясников предупредил, что плохой сон провоцирует рост уровня «плохого» холестерина. Он отметил, что нарушенный сон также связывают с повышением риска развития онкологических заболеваний.