Врач и телеведущая Елена Малышева назвала в эфире программы «Жить здорово!» способ, как сохранить здоровье до старости. Выпуск с рекомендацией специалистки доступен на сайте телеканала.
Малышева рассказала, что силовые упражнения, развивающие мышцы, способны снизить уровень холестерина и сахара в крови, улучшить иммунитет, а также снизить артериальное давление. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что мышечная нагрузка предупреждает риск инфаркта и инсульта.
«[Надо] нагружать мышцы, потому что это единственный способ дожить до старости в трезвом уме, в ясной памяти и быть нормальным человеком», — констатировала Малышева.
Ранее врач рассказала, как защитить родителей от деменции. Малышева посоветовала чаще общаться с пожилыми родственниками, так как это предупреждает развитие слабоумия.