Некоторые продукты могут ухудшать состояние кожи, рассказала врач-косметолог Марият Мухина. Портящие кожу напитки и продукты она перечислила в беседе с Life.ru.
По ее словам, негативно на состояние кожи влияет избыточное потребление сахара: оно провоцирует появление морщин. «Это относится как к сахару, так и к белой муке и сладким изделиям. Чрезмерное потребление сахара может привести к так называемому сахарному лицу», — предупредила она.
В чипсах, фастфуде и жареных снеках есть трансжиры, консерванты и добавки, провоцирующие воспалительные процессы и усугубляющие старение кожи, добавила специалистка. Она также подчеркнула, что красное мясо и колбасные изделия усиливают воспаление в организме, а также содержат насыщенные жиры, которые могут приводить к атеросклерозу мелких сосудов и усилению возрастных изменений.
Вреден для кожи и алкоголь: он вызывает обезвоживание организма, из-за чего кожа становится сухой и теряет упругость. Кроме того, спиртное может привести к закупорке и воспалению лимфатических сосудов, вызвав отечность и появление мешков под глазами, объяснила она. К сухости и тусклости из-за обезвоживания приводит избыток кофеина, особенно при недостатке жидкости в организме, добавила Мухина. Кроме того, чрезмерное потребление соли ведет к отекам вокруг глаз, истончению кожи и так называемым почечным отекам.
Для поддержания здоровья кожи и замедления ее старения Мухина порекомендовала обогащать рацион свежими фруктами и овощами с высоким содержанием антиоксидантов: ягодами, орехами и рыбой с омега-3 жирными кислотами. Важно также поддерживать водный баланс, чтобы кожа оставалась увлажненной, заключила косметолог.
Ранее врач-дерматолог Андрей Кузнецов развеял популярный миф о татуировках. По его словам, вопреки распространенному мнению наличие татуировок не оказывает негативного действия на иммунитет.