Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников назвал ошибку в питании, которая приводит к лишнему весу. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск которой доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Мясников предупредил об опасности хаотичного режима питания, при котором человек ест нерегулярно. Он объяснил, что завтраки, обеды и ужины в разное время и пропуск приемов пищи могут спровоцировать ожирение.
Доктор посоветовал россиянам выработать привычку есть всегда в одно и то же время. Она улучшит пищеварение и поможет контролировать вес, отметил специалист.
Ранее Мясников предостерег россиян от превращения в «желеобразных американцев». Врач призвал готовить пищу из простых ингредиентов, чтобы не столкнуться с ожирением и сахарным диабетом.
Перед этим Мясников заявил, что у людей с избыточным весом высокий риск серьезных заболеваний. В частности, он рассказал, что они могут столкнуться с вирусной пневмонией.