Для того, чтобы надолго сохранить зрение необходимо давать глазам отдыхать и регулярно осматриваться у офтальмолога. Такой способ назвал главный внештатный специалист-офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев в интервью РИА Новости.
«Чтобы сохранить зрение на долгие годы, нужно превратить заботу о глазах в ежедневную привычку. При длительной работе вблизи, особенно за компьютером, каждые 20 минут переводите взгляд вдаль, чтобы снимать напряжение с глаз», — сказал он.
По его словам, для сохранения остроты зрения важно защищать глаза от ультрафиолета при помощи качественных солнцезащитных очков, соблюдать правила гигиены и есть продукты с витаминами А, С и Е, включая морковь, цитрусовые, яйца, орехи, сладкий картофель и жирную рыбу. Нероев также посоветовал регулярно осматриваться у офтальмолога, поскольку глаукома и другие серьезные заболевания поначалу протекают бессимптомно.
Ранее офтальмолог Антон Казанцев перечислил портящие зрение летом привычки. Самой грубой ошибкой он назвал использование дешевых темных очков без UV-фильтра.