С 2020 года в России запрещено использовать в биологически активных добавках (БАДах) ашваганду, средство традиционной медицины, которому приписывают множество лекарственных свойств: от борьбы с бессонницей до лечения депрессии. Этот препарат с давних пор применяют в аюрведе, однако специалисты считают, что он может вызывать привыкание, оказывать негативное воздействие на организм и нарушать работу лекарственных средств. Какие свойства и противопоказания есть у этой пищевой добавки, а также почему она запрещена для продажи в России, разбиралась «Лента.ру».
Что такое ашваганда
Ашваганда (или ашвагандха) — препарат из корня растения витания (withania somnifera, также его называют индийский женьшень или зимняя вишня), который используется в аюрведической медицине. Витания представляет собой многолетний кустарник с красными ягодами, высотой около метра. Растет она в некоторых районах Азии, Индии и Африки. Считается природным адаптогеном.
В терапевтических целях чаще всего используется высушенный корень растения, который в свежем виде обладает сильным запахом («ашваганда» на санскрите означает «запах лошади»). Тем не менее и листьям, и плодам растения тоже нашли применение (например, листья применяют при лечении педикулеза, а плоды даже иногда готовят).
Химический состав и лечебные свойства
В составе растения ашваганды — витании — обнаружены следующие действующие вещества:
- алкалоиды;
- фенольные кислоты;
- аминокислоты;
- сапонины;
- витанолиды;
- гликозиды.
Фото: Unsplash
Исходя из такого химического состава, витании приписывают следующие свойства:
- противовоспалительное (по некоторым данным, это свойство сильнее, чем у гидрокортизона);
- адаптогенное и антистрессовое;
- противоопухолевое;
- противогрибковое;
- антибактериальное;
- антиоксидантное;
- кардиопротекторное
- гепатопротекторное;
- гипогликемическое;
- увеличивает уровень потребления кислорода (что важно для спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта — бег, плавание, триатлон, велоспорт);
- повышает уровень тестостерона;
- увеличивает силу мышц и выносливость.
Вместе с тем ряд исследований показывают, что ашваганда может:
- улучшать качество сна, снижать уровень усталости, а также помогать в борьбе с тревожностью и депрессией;
- поддерживать при хроническом стрессе и частых физических нагрузках;
- позитивно влиять на сексуальное здоровье, помогать при мужском бесплодии, облегчать симптомы климакса у женщин;
- улучшать состояние здоровья при сахарном диабете;
- повышать эффективность лечения онкологических заболеваний.
Фото: R. Koenig / Globallookpress.com
Кроме того, считается, что ашваганда помогает улучшить концентрацию, память и другие когнитивные способности, говорит «Ленте.ру» Наталья Балан, фельдшер и управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы».
Тем не менее специалисты советуют воспринимать данные о пользе ашваганды с осторожностью: надежных и массовых исследований ее свойств пока нет, биологическая активность компонентов растения тоже слабо изучена. Нет и достаточного количества исследований, определяющих оптимальные дозировки этой добавки.
Побочные действия и противопоказания
Наталья Балан предупреждает, что перед началом приема добавки необходимо заранее проконсультироваться с врачом, ведь важно учесть все нюансы жизни человека.
Например, одновременное применение ашваганды с некоторыми другими лекарственными препаратами может усугубить, ослабить или свести на нет их действие. Так, ее особенно не рекомендуется принимать вместе с противодиабетическими средствами, лекарствами от гипертонии и гипотериоза, иммунодепрессантами и противосудорожными средствами, а также некоторыми другими препаратами.
Также с осторожностью стоит использовать ашваганду людям в возрасте — она вызывает резкие перепады артериального давления. Среди других возможных побочных эффектов: расстройство желудка, головные боли и аллергические реакции.
Фото: Unsplash
Противопоказаниями к применению ашваганды являются:
- гиперчувствительность;
- дисфункция щитовидной железы;
- аутоиммунные заболевания;
- гормоночувствительный рак предстательной железы (может повышать уровень тестостерона);
- беременность;
- кормление грудью.
Почему ашваганду запретили в России
Недостаточное количество клинических исследований этой добавки привело к запрету ее в некоторых странах, в том числе и в России. В соответствии с ТР ТС 021/2011 Техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» ашваганда в России запрещена к использованию в составе БАД как «растение, содержащее психотропные, наркотические, сильнодействующие или ядовитые вещества».
В больших дозировках растение может обладать психотропным действием. Кроме того, ее прием может привести к привыканию и, как следствие, к передозировке и бесконтрольному употреблению, что влечет за собой проблемы со здоровьем. Так, известны случаи поражения печени при приеме этого препарата.
Кроме России, ашваганду запретили в Дании: учебные из Датского технического университета пришли к выводу, что минимальную дозу добавки, при которой ашваганда будет безопасной, установить невозможно.
При этом в России ее открыто продают в некоторых онлайн-магазинах.
Поскольку БАДы с ашвагандой продаются в обход законодательства, их безопасность и состав скорее всего никак не проверяли
Принимая решение об употреблении ашваганды, нужно иметь в виду, что в ее состав входят сильнодействующие вещества, ее передозировка опасна для здоровья, и, несмотря на тысячелетний опыт применения в аюрведе, совместимость ашваганды с другими препаратами до сих пор недостаточно изучена.