Хотите видеть только хорошие новости?

Ученые потребовали оборудовать гаджеты ночным фильтром

Излучение от смартфонов, планшетов и электронных книг серьезно вредит сну, и поэтому эти устройства следует оборудовать специальным ночным фильтром. С таким заявлением выступил ведущий британский эксперт по физиологии детского сна Пол Гринграс (Paul Gringras) на страницах журнала Frontiers in Public Health, сообщает BBC News.

По мере наступления темноты организм начинает вырабатывать гормон мелатонин, который помогает ему подготовиться ко сну. Однако излучение от современных гаджетов тяготеет к сине-зеленой части спектра, что отрицательно воздействует на выработку мелатонина. Чем больше и ярче становятся экраны, тем тяжелее их владельцам заснуть.

«Исследования свидетельствуют: когда вы сидите перед одним из этих устройств перед сном, вам потребуется лишний час, чтобы заснуть. Это прикольные устройства, но при использовании их в ночное время нужна дополнительная защита», — утверждает Гринграс.

Ученый призывает производителей устройств «сдвинуть» их излучение к желтой и красной частям спектра, а также в обязательном порядке встроить в них «режим отхода ко сну». Уже сейчас существует программное обеспечение, снижающее уровень синего света (например, f.lux) — осталось автоматизировать процесс, отмечает Гринграс.

Обсудить
00:02 Сегодня

Адский пепел

Что сотворило с человечеством мощнейшее в истории извержение вулкана
00:03 17 января 2017

Чужой внутри

Как раковые клетки обретают неуязвимость и медленно уничтожают человека
Барак ОбамаБлагие намерения на неправильной стороне истории
Почему Барак Обама почти во всем потерпел неудачу
Face masks depicting Russian President Vladimir Putin and U.S. President-elect Donald Trump hang for sale at a souvenir street shop in St.Petersburg, RussiaВеликий и ужасный
Почему пресса Британии и США демонизирует образ Путина
People walk past the walls of Jerusalem's Old City lit in blue, white and red, colours of the French flag, in solidarity with Paris, in Jerusalem November 15, 2015Французский исход
Что заставляет евреев бежать из Пятой Республики в Израиль
Монастырь Мар Маттай«Саддам покончил бы с этим бардаком за пару недель»
Рассказ монаха древнего иракского монастыря о жизни по соседству с террористами
Лошадиные силы
Мустанги, воспитанные за решеткой, несут службу на границе
Адский пепел
Что сотворило с человечеством мощнейшее в истории извержение вулкана
Чужой внутри
Как раковые клетки обретают неуязвимость и медленно уничтожают человека
Спиральная галактика NGC 3521Их взрывы
Найден источник инопланетных сигналов
Пироманы из Луганска
Как сумасшедшие изобретатели из ЛНР стали новыми «разрушителями легенд»
Кулер задымился
Как прекрасные девушки заставили югославов полюбить компьютеры
«У меня во дворе переодетые дипломаты пьют водку под окном»
В сети высмеяли облачавшихся в прекрасных дам и бомжей американских дипломатов
Тест седана с динамикой суперкара
Тест Audi S8 Plus — представительского седана с максималкой 305 км/ч
5 уникальных суперкаров, погибших в авариях
Очень редкие автомобили, которые закончили жизнь в ДТП
Тест: угадай автомобиль под камуфляжем
Получится ли у автопроизводителей провести настоящего знатока? Давайте проверять
5 провалов Детройта
Засекреченный блогер о главных премьерах первого моторшоу 2017 года
«Теперь она бомж и живет в закутке под лестницей»
История преподавательницы, лишившейся трех квартир в Москве
«Мы начали решать свои проблемы, как в 90-х»
За потребительские кредиты смогут отбирать квартиры
Развели тут бордель
Экскурсия по самому большому публичному дому Южного полушария
Война дворцам
Каких домов лишились в 2016 году звезды Голливуда