Фитнес-эксперт назвала противопоказания к силовым тренировкам
Фото: Unsplash
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, в каком случае противопоказаны силовые тренировки. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Горбунова заявила, что данный вид активности не подходит тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление, заболевания ЖКТ, патологии опорно-двигательного аппарата, артрозы, артриты и онкологическое заболевание. Также она посоветовала отказаться от силовой нагрузки в послеоперационный период, после получения травм или недавно перенесенных вирусных заболеваний.
Кроме того, специалист напомнила, что силовые тренинги запрещены беременным на любом сроке. Горбунова посоветовала обратиться к врачам и тренерам для формирования режима тренировок.
Ранее россиянам назвали лучшие упражнения при отсутствии сил. Отмечалось, что в таком состоянии лучше заняться ходьбой или йогой.