Психолог Светлана Ходаревская рассказала, что самооценка человека начинает формироваться еще в детстве, поэтому ребенок, которого постоянно критикуют, вырастает неуверенным в себе человеком. Простые способы поднять самооценку, чтобы наладить жизнь, специалистка назвала «Ленте.ру».
Ходаревская объяснила, что на самооценку влияют отношение родителей, сверстников, педагогов. Если в детстве ребенок постоянно подвергался критике, сравнениям и пренебрежительному отношению, то у него могут развиться комплексы. Однако решить эту проблему можно, если перестать сравнить себя с другими.
«Человеку необходимо уважать свою индивидуальность, научиться распознавать свои сильные и слабые стороны. Также важно принимать себя со всеми достоинствами и недостатками», — отметила Ходаревская.
Важным шагом на пути улучшения самооценки станет отказ от жертвенности в пользу других, добавила психолог.
Заботьтесь о себе, своем эмоциональном состоянии, своем теле. Перестаньте думать о других. Задавайте себе вопросы: «А что нужно мне?», «Чего я хочу?», и действуйте в соответствии с ответами на них
Людям с заниженной самооценкой она также посоветовала поменять окружение. Рядом должны находиться те, кто способен поддержать, понять и даже выразить критику, но конструктивно.
Напоследок Ходаревская рекомендовала менять свое мышление и уделять больше времени саморазвитию. «Много читайте, смотрите фильмы, общайтесь с людьми, которые знают больше вас», — посоветовала она.
Ранее психолог Евгений Идзиковский рассказал, как обрести счастье без большого количества денег. По его словам, чтобы человек мог почувствовать себя по-настоящему счастливым, ему необходимо разобраться с собственными проблемами, закрыв все базовые потребности.