В Индии женщина сбросила 37 килограммов благодаря домашним тренировкам и правильному питанию. Об этом пишет The Times of India.
Из-за лишнего веса Кашми Шарма быстро уставала и не могла совмещать работу врачом и заботу о двух детях. Она была неуверенной в себе и страдала от болей в спине. В конце концов Шарма решила, что больше не может так жить, и задумалась о похудении. Ее мотивацию повысило осознание того, что она может измениться с помощью простых привычек. Главным секретом своего похудения она назвала постоянство.
Женщина не ходила в тренажерный зал, а занималась дома: выделяла на это от 45 минут до часа каждый день. Шарма готовила себе сама и следила, чтобы в ее рационе было нужное количество белка. Все поставленные ограничения она соблюдала в течение трех лет и смогла достичь желаемого результата. «Оставаясь верной своим целям и совершая осознанные выборы, я стала более здоровой и счастливой версией самой себя», — отметила Шарма.
Ранее сообщалось, что в Индии мужчина сбросил 60 килограммов и раскрыл секрет своего успеха. Он полностью отказался от сахара и красного мяса и заменил их полезными продуктами и блюдами домашнего приготовления.