Мед — хороший источник энергии и сил, поскольку на 80 процентов состоит из натуральных сахаров, а на 18 процентов из воды, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Однако некоторых россиян он предостерег от употребления этого популярного лакомства в беседе с РИА Новости.
Большое количество быстрых углеводов, предупредил терапевт, дает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и почки, поэтому взрослому человеку желательно съедать не более двух чайных ложек меда в день (20-40 граммов) на завтрак или обед. Специалист также добавил, что мед не следует разогревать.
Не злоупотреблять медом он также рекомендовал при наличии болезней желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), органов дыхания, бронхиальной астмы. Отказаться от употребления этого продукта Тяжельников рекомендовал людям с аллергией, сахарным диабетом, а также тем, у кого есть ожирение.
Ранее Тяжельников назвал опасные в жару напитки. По его мнению, в жаркую погоду не следует пить сладкую газировку, крепкий чай и кофе.