Назван необычный способ продлить молодость мозга

Эндокринолог Павлова рассказала, что игры способны продлить молодость мозга

Фото: Mario Anzuoni / Reuters

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что некоторые игры, например пасьянс и маджонг, замедляют старение мозга. Необычный способ продлить молодость мозга врач назвала в своем Telegram-канале.

По словам Павловой, чем чаще человек интеллектуально нагружает мозг, тем выше скорость реакции, лучше координация, внимательность, запоминание, способность к вычислениям. Она добавила, что людям старше 60 лет полезно играть хотя бы три раза в неделю, чтобы ощутить эффект.

Увлечение играми важно для поддержания не только активности мозга, но и социальной активности, которая играет важную роль в профилактике деменции, отметила эксперт.

«Выводы сделаны на примере маджонга — китайской интеллектуальной игры, где нужно находить пары фишек. Но их можно распространить и на пасьянс, который нам более знаком, поэтому можно с пользой играть в него. Для увеличения объема памяти и улучшения состояния мозга также подойдут кроссворды, судоку, шахматы, шашки и даже тетрис», — добавила врач.

Ранее эндокринолог Екатерина Янг назвала лучшие продукты для людей старше 50 лет. В частности, она посоветовала есть рыбу и чеснок.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше