Здоровому человеку можно ежедневно съедать в среднем до пяти мандаринов в день, рассказала диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. В Telegram-канале ведомства эксперт предупредила о последствиях переедания мандаринов.
Врач сказала, что мандарины богаты фруктозой и кислотой, поэтому при их переедании могут возникнуть боль в животе, вздутие, проблемы со стулом. Также могут появиться изжога и неприятные ощущения в горле.
«Из-за высокого содержания фруктозы мандарины могут вызвать резкие "скачки" уровня сахара в крови. Особенно это важно учитывать людям, страдающим сахарным диабетом», — отметила Елиашевич.
Ранее гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева рассказала, людям с какими заболеваниями противопоказаны мандарины. Прежде всего она призвала отказаться от употребления мандаринов людей с диагностированной гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), которая обычно проявляется изжогой.