Боль в коленях нельзя игнорировать, поскольку она может быть симптомом хронического заболевания. Об этом предупредил врач-терапевт, специалист общественного здравоохранения Александр ван Туллекен в эфире утреннего шоу телеканала «Би-би-си», пишет Daily Mirror.
Эксперт отметил, что у боли в коленях множество причин, но одна из наиболее распространенных — остеоартрит. Он объяснил, что заболевание сопровождается отеком, скованностью и болью в суставах. «Раньше мы считали, а некоторые считают до сих пор, что артрит возникает из-за износа суставов. Но это один из мифов, который я хочу сегодня развеять. Мы не должны думать, что наши колени изнашиваются», — заявил ван Туллекен.
Врач признал, что остеоартрит чаще диагностируют у пожилых людей, но в большей степени на развитие заболевания влияют лишний вес, наследственность, травмы и даже выбор питания.
box#3679538
Людям, у которых диагностировали артрит, специалист посоветовал не относиться к себе как к изношенному механизму. «Худшее, что вы можете сделать в такой ситуации, — перестать двигаться. Лучше начать регулярно заниматься спортом и делать упражнения, которые помогут укрепить суставы», — считает врач.
Ван Туллекен подчеркнул, что полностью вылечить остеоартрит нельзя, но можно существенно улучшить состояние, если много двигаться, сбалансированно питаться и поддерживать здоровый вес. Также, по его словам, здоровью коленей и других суставов вредит стресс, отсутствие сна, курение и алкоголь.
Ранее диетолог Эмма Патель перечислила продукты, которые помогают уменьшить боль в суставах. По ее словам, улучшить состояние помогут жирные сорта рыбы, имбирь и оливковое масло.