Названо максимальное допустимое количество шоколада в день

Диетолог Барредо: Суточная доза шоколада не должна превышать 30 граммов

Фото: Unsplash

Диетолог Алена Барредо рассказала, сколько шоколада можно съедать в день. Максимальное допустимое количество этого продукта она назвала в беседе с NEWS.ru.

По словам Барредо, необходимо выбирать шоколад с простым составом без лишних примесей. «Состав горького шоколада должен быть абсолютно простой: какао тертое, какао-масло, возможно содержание лецитина как эмульгатора и сахар. В молочном шоколаде будет еще молоко, сливки или сухое молоко», — уточнила она.

Суточная доза шоколада не должна превышать 15-30 граммов, добавила диетолог.

Ранее терапевт и диетолог Эльвира Фесенко подсказала лучшую диету для людей с деменцией. По ее мнению, замедлить развитие болезни поможет соблюдение средиземноморской системы питания.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше