Экс-медсестра, бывший дизайнер интерьеров, художница Ева Бират из Гетеборга, Швеция, раскрыла неожиданный секрет моложавой внешности и стройности. Ее комментарии публикует издание Need To Know.
70-летняя женщина рассказала, что сохранять здоровье и привлекательность ей помогают силовые тренировки с отягощениями по часу три-четыре раза в неделю и регулярные длительные прогулки. Также она периодически практикует голодание, посещает сауну и принимает ледяные ванны.
В то же время шведка заявила, что отказалась от продуктов растительного происхождения и стала съедать 5,6 килограмма мяса в неделю. «Я считаю, что 80 процентов здоровья зависит от того, что мы едим», — заявила героиня материала.
Известно, что в 47 лет Бират впервые приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу, которые закончились для нее победой. Впоследствии она также выступала на национальных состязаниях, в том числе чемпионате Швеции. В возрасте 61 года, когда женщина шестой год придерживалась мясной диеты, у нее обнаружили злокачественную опухоль, из-за которой пришлось удалить часть прямой кишки, однако она вернулась к тренировкам.
Шведка не утверждает, что ей удалось избежать последствий старения, однако считает, что остается в отличной форме. «Если сравнивать себя с другими 70-летними, то все просто фантастически. Но я не сравниваю. Я думаю, что большинство людей нездоровы и слабы», — заключила она.
В июле фитнес-тренер Додд Ромеро раскрыл секрет стального пресса американского певца Ленни Кравица в 62 года.