Считается, что тантрический секс — это путь к установлению глубокой связи с партнером. Во время тантрического секса происходит более интимный контакт между людьми, так как эта практика предполагает духовное объединение мужского и женского начал. «Лента.ру» выяснила, что такое тантрический секс на самом деле, какие есть мифы о тантрическом сексе и насколько яркие оргазмы может принести сам процесс.
Тантрический секс — это восточная практика, тесно связанная с индуизмом.
В переводе с санскрита «тантра» означает «ткань» или «нить» — в метафорическом смысле под «тантрой» понимается некая изначальная энергия, которая, как множество нитей, пронизывает все за Земле.
Учение тантры возникло в Индии несколько тысяч лет назад. Позже оно получило развитие в буддизме. Согласно философии тантризма, все материальное в мире состоит из двух половин — мужской (Шивы) и женской (Шакти).
При этом секс в тантре — крайне важная, но не основная часть учения. Это скорее один из инструментов для достижения духовных целей.
В метафизическом смысле тантрический секс предполагает работу с мужской и женской энергиями для достижения просветления. Если же не вдаваться в «магические» подробности этой практики, можно смело утверждать, что во время тактического секса происходит глубокий эмоциональный контакт между партнерами.
Сексолог Екатерина Щимои в беседе с «Лентой.ру» подчеркнула, что тантрический секс — отличный вариант проработать доверие друг к другу и разнообразить сексуальную жизнь.
Екатерина Щимои добавила, что тантрический секс, как и любая сексуальная практика, не связан с соблюдением каких-то конкретных норм. Главное, чтобы партнерам было хорошо.
При этом тантрический секс предполагает определенную подготовку ума и тела. В процессе партнеры не должны быть напряженными. Если при обычном сексе эмоциональное напряжение может пройти в процессе, то для тантрического секса партнерам нужно изначально быть спокойными и расслабленными.
Эксперт добавила, что, несмотря на длительность процесса, оргазм после тантрического секса может так и не наступить. Если при обычном сексе главная цель — дойти до пика наслаждения, то в тантре имеет значение именно сам процесс. Оба партнера должны присутствовать в моменте, в состоянии абсолютного покоя.
Так что эта практика предполагает определенную подготовку тела и психики.
Чтобы подготовить тело и разум к тантрическому сексу, в первую очередь нужно успокоиться. По словам Екатерины Щимои, самый эффективный способ унять тревоги и переживания, связанные с повседневной жизнью, — практика глубокого дыхания животом.
Щимои подчеркнула, что диафрагмальное дыхание помогает справиться с приступами тревоги на уровне физиологии. Когда человеку страшно — его тело напрягается, и глубокое, плавное дыхание буквально заставляет организм думать, что он находится в безопасности.
Дышать таким образом можно в своем темпе, а можно делать вдох и выдох на счет. Существует множество схем дыхания, и выбирать самую подходящую нужно, опираясь на собственные ощущения.
Такие схемы можно найти в интернете под названиями «дыхательный квадрат» или «треугольник», любая из них подойдет для того, чтобы успокоить нервы.
Если подготовиться к тантрическому сексу хочется сразу в паре, можно попробовать синхронное дыхание.
Эта практика позволит настроиться на внутренний ритм партнера и усилить взаимопонимание.
Помимо дыхательных упражнений, можно попробовать йогу, медитацию или расслабляющий массаж. Щимои подчеркнула, что для хорошего секса, классического или тантрического, важно хорошо понимать свое тело, а для этого нужно уметь замедляться и на время забывать о повседневных проблемах.
1. Перед тем как заниматься тантрическим сексом, неплохо провести пару дней в воздержании. Лучше временно отказаться от секса, чтобы накопить энергию, ведь, как уже было сказано, тантрический секс может длиться очень долго — от двух часов.
2. Также перед сексом лучше не наедаться. В теле должна ощущаться легкость, поэтому жирное мясо и другая сытная, тяжелая пища — не лучший вариант. Перед сексом можно перекусить фруктами или орехами с медом, опять же контролируя количество съеденного.
3. Чтобы лучше контролировать свое тело, перед сексом необходимо сделать растяжку — хотя бы пару простых упражнений на расслабление связок и тонус мышц.
Тантрический секс не подходит для экспериментов в ванной, на кухонном столе или в общественных местах. Заниматься им нужно в спальне, на удобной кровати. Оба партнера должны испытывать чувство комфорта и безопасности.
Перед сексом нужно проветрить помещение, чтобы в комнате не было жарко и душно.
После проветривания можно наполнить спальню приятными ароматами — зажечь свечи с ненавязчивой отдушкой, сбрызнуть подушки эфирным маслом или поставить в комнате свежие цветы. Главное, чтобы аромат в спальне не был слишком резким, иначе в процессе может разболеться голова.
Заниматься тантрическим сексом лучше в полумраке, чтобы свет не резал глаза, но при этом была возможность любоваться телом партнера. Так что верхний свет в комнате лучше выключить и расставить в спальне свечи или включить ночник.
Непосредственно процесс тантрического секса не предполагает каких-то строгих правил. Но есть пара лайфхаков, которая поможет освоиться новичкам.
Поза яб-юм
Вообще, яб-юм — это иконографическая поза, в которой изображались Будда и другие божества в процессе соития с женщиной. Чтобы немного почувствовать себя богами, можно освоить эту позу и практиковать ее во время тантрического секса.
Как принять позу яб-юм:
Приняв эту позу, нужно смотреть друг другу в глаза и настроиться на синхронное дыхание. Ну а дальше дело техники.
Вообще, совсем необязательно принимать именно эту позу, главное, чтобы обоим было комфортно. Ведь тантрический секс — это не тренировка гибкости, а способ достичь глубокой связи с партнером.
Контроль возбуждения
Во время самого процесса контролируйте возбуждение — если чувствуете, что оргазм близко, ненадолго остановитесь, чтобы сексуальное напряжение спало. Так можно делать несколько раз. В итоге наступают более яркие оргазмы, зачастую синхронные. Но, как уже было сказано, оргазм в тактическом сексе — далеко не главное.
Визуализация энергии
Чтобы усилить эффект от физических ощущений, можно визуализировать воображаемые потоки энергии, которые поднимаются от гениталий вверх по спине. Представьте, как теплые энергетические потоки разливаются по всему телу и доходят до макушки, а после перетекают к партнеру.
По словам Екатерины Щимои, чтобы получить удовольствие, тантрический секс в первую очередь должен быть интересен обоим партнерам. Если хотя бы одному человеку в паре он кажется скучным, — ничего хорошего не выйдет.
Эксперт подчеркнула, что тантрический секс — это не какое-то волшебное средство или магический ритуал, обязательный для каждой пары.
По словам эксперта, тантра — всего лишь один из вариантов сексуальной практики, наряду с оральным или анальный сексом. Поэтому интересоваться тантрический сексом или считать его неприемлемым — личное дело каждого. Оба варианта совершенно нормальны.
Залог хорошего секса, как в тантрическом, так и в классическом варианте, — тотальное доверие друг к другу, заключила эксперт.