Врач назвала вредные для пожилых людей продукты

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik назвала вредные для пожилых людей продукты.

По ее словам, чем старше человек, тем тяжелее ему справляться с перевариванием пищи. Она призвала людей в пожилом возрасте отказаться от промышленных полуфабрикатов, в которых много добавок и усилителей вкуса. «В силу замедления метаболизма, наличия лишнего веса, наличия заболеваний сердца или диабета, готовые полуфабрикаты надо минимально использовать, предпочитать готовить пищу самим, это будет более качественная пища», — сказала она.

Специалист добавила, что консервные изделия стоит потреблять по минимуму, и желательно только в первой половине дня. В первую очередь, это относится к людям с лишним весом, гипертонией и диабетом. Также необходимо ограничить потребление красного мяса и отдать предпочтение рыбе и птице, которые легче перевариваются.

Материалы по теме:

«Не пьют, не курят, не смотрят порно»Индийцы бросили есть топленое масло и помешались на бодибилдинге

13 апреля 2018

«Вы готовы умереть, чтобы похудеть?»Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить вес

10 марта 2017

Дианова посоветовала есть как можно меньше сладостей и сдобной выпечки, в состав которой входят пальмовое масло, большое количество трансжиров и сахаров. Она отметила, что цельнозерновой хлеб для пожилых людей гораздо полезнее.

Диетолог также порекомендовала добавлять в рацион фрукты и овощи с учетом индивидуальной переносимости того или иного продукта. Однако с семенами и орехами следует быть поосторожнее.

Кроме того, острые блюда пожилым людям противопоказаны, поскольку они могут обострить заболевания желудка и поджелудочной железы.

Ранее диетолог из Австралии Мелисса Мейер назвала семь правил правильного питания. Он посоветовала не отказываться от каких-либо продуктов полностью. Вместо этого, по ее словам, следует внимательнее следить за размером порций.