Фитнес-эксперт рассказал о ленивых активностях для поддержания формы
Фото: Unsplash
Фитнес-эксперт Руслан Исаев рассказал о ленивых активностях для поддержания формы. Его слова приводит Woman Hit.
Оптимальным вариантом для сохранения организма в тонусе Исаев назвал плавание. Также он предложил играть в боулинг. «Игра круто развивает координацию и ваше равновесие. Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете», — отметил специалист.
Кроме того, Исаев посоветовал заниматься йогой. По его словам, это не только помогает расслабиться, но и может улучшить результаты силовых и кардиотренировок. Наконец, в повседневные активности можно добавить занятия на велотренажере или велопрогулки.
Ранее фитнес-эксперт Владимир Новиков посоветовал упражнения для тонкой талии. Он предложил делать «мертвого жука» и «супермена».