Раскрыт действенный способ привести в норму артериальное давление

Привести в норму артериальное давление поможет восполнение дефицита кальция, магния и калия, рассказала врач-диетолог Джулия Зумпано. Действенный способ она раскрыла изданию Health.

По словам Зумпано, кальций не только влияет на здоровье костей, но и помогает кровеносным сосудам сужаться и расширяться, также он участвует в механизме сокращения сердечной мышцы. При недостатке этого минерала работа сердца нарушается, что проявляется скачками артериального давление, указала врач.

Еще один способ привести в норму артериальное давление — добавить в рацион калий и магний. Специалистка объяснила, что калий необходим для работы практически всех систем в организме: почек, сердца, нервной системы и мышц. «Низкое потребление калия связано с повышенным кровяным давлением, которое усугубляется из-за высокого потребления натрия», — рассказала Зумпано. Похожее воздействие на работу сердца оказывает магний, поэтому нехватка этого минерала тоже может вызвать повышение давления.

Материалы по теме:

У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты

14 ноября 2022

Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты

24 ноября 2022

Зумпано посоветовала при высоком артериальном давлении сдать анализы, чтобы проверить уровень кальция, магния и калия в крови. Эти вещества лучше всего усваиваются из продуктов питания, однако при некоторых состояниях, которые определяет врач, необходимо принимать добавки, заключила диетолог.

Ранее врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев рассказал, что для получения калия нужно есть больше бананов. Он указал на то, что один банан содержит 9 процентов суточной нормы этого минерала.