Аналитики медиахолдинга Rambler&Co и СБЕР ЕАПТЕКА провели опрос и выяснили, сколько россиян испытывает недостаток солнечного света зимой, что при этом ощущают и как восполняют нехватку витамина Д.
78 процентов признались, что регулярно испытывают недостаток солнечных дней в своем регионе на протяжении холодного сезона, 9 процентов – только в конце зимы, 8 процентов ощущают иногда и 5 процентов – никогда.
При этом среди участников опроса почти половина (48 процентов) проживает в регионе, где средняя продолжительность светового дня зимой составляет менее 8 часов, 27 процентов – в регионе, где 8 часов и более. У 21 процента день длится от 4 до 6 часов в холодный период, а у 4 процентов – короче 4 часов.
По данным статистики продаж СБЕР ЕАПТЕКА, в 2024 году к 2023 витамин Д покупали чаще всего во Владивостоке (+67 процентов), Якутске (+32 процента), Иркутске (+23 процента), Хабаровске (+19 процентов), Новороссийске (+17 процентов), Калининграде (+11 процентов), Норильске (+9 процентов), Вологде (+3 процента), Томске и Чите (+2 процента), Нижневартовске (+1 процент). При этом пик спроса и в 2023, и в 2024 был зафиксирован в ноябре-декабре.
Среди симптомов дефицита солнечного света 35 процентов отметили повышенную сонливость и апатию, 31 процент назвал ухудшение настроения и нервозность, 15 процентов – снижение работоспособности и дефицит энергии, 11 процентов – проблемы с иммунитетом и предрасположенность к частым простудам зимой, 5 процентов замечают у себя снижение остроты зрения, 3 процента – концентрации и внимания.
«Уникальные свойства витамина Д и его воздействия на организм трудно переоценить – он способствует улучшению функционирования защитных иммунных свойств организма, укреплению костей и усвоению кальция, а также задействован в ряде других важных процессов. При этом его дефицит может критично сказываться на здоровье и привести к негативным последствиям, среди которых ухудшение памяти, нарушение сердечно-сосудистой деятельности, ослабление костей и другим. Однако витамин Д – это не единственный «солнечный» витамин. К числу полезных веществ, которых может не хватать организму в связи с дефицитом ультрафиолета в зимний период, также относят: витамин А, B12, бор, магний», – отметила провизор и заведующая аптеки СБЕР ЕАПТЕКА Наталья Болотова.