Журналисты Men Today назвали способы сохранить здоровье офисным работникам. Об этом сообщается в материале издания.
Журналисты обратили внимание на то, что сидячая работа приводит к малоподвижности, замедляет метаболизм и вызывает ожирение и диабет. Чтобы остаться здоровым, рекомендуется больше двигаться по офису. Необходимо выбирать лестницу вместо лифта и стараться обедать в месте, которое находится подальше от офиса.
Для того, чтобы не перенапрягать глаза и избавиться от боли в суставах, нужно сохранять правильную осанку. Последний проблемой офисных работников был назван локтевой бурсит. Для его предотвращения необходимо регулярно вставать из-за рабочего стола и делать упражнения, направленные на снятие нагрузки с локтевых суставов.
24 октября журналисты Men Today назвали способы для мужчин после 40 лет проверить свою физическую подготовку. Для начала нужно выполнить тест на гибкость. Для этого нужно попытаться наклониться вперед, стоя на прямых ногах. При хорошей гибкости человек спокойно дотянется до пальцев ног. Следующим станет тест на равновесие, при котором нужно встать на одну ногу, закрыть глаза и продержаться в таком положении как можно дольше. Последним станет тест на силу, то есть подтягивания.