Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что вопреки расхожему мнению можно совмещать прием разных витаминов. Главные мифы о витаминах врач развеяла в личном Telegram-канале.
«Избыточно заострять свое внимание на их сочетаемости — это путь в невроз. Хотя, безусловно, идея о взаимодействии микронутриентов не лишена смысла», — написала Янг. Вместо этого она призвала стараться создать оптимальные условия для того, чтобы витамины из пищи и добавок могли усваиваться.
Еще одним заблуждением доктор назвала уверенность многих людей в том, что им необходимы витаминные комплексы.
Есть люди, которые, если где-то увидят упоминание о витаминах, спешат и себе их приобрести. И не важно, что им это не нужно или не поможет. Они считают, что лучше пропить очередную добавку для профилактики, чем что-то упустить
Эндокринолог также призвала не выбирать витамины по советам знакомых или фармацевтов. Сейчас многие начали принимать витамин D в большой дозировке, однако делать этого без лабораторного подтверждения его нехватки нельзя, подчеркнула она.
Ранее Екатерина Янг назвала неожиданный продукт для разжижения крови и снятия воспаления.
