Минимизировать риск рака на 40 процентов поможет здоровый образ жизни, считает кандидат медицинских наук, доцент кафедры урологии ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России Александр Королев. Этот и другие доступные способы профилактики онкологических заболеваний он назвал KP.RU.
По словам Королева, возникновение любого хронического заболевания, в том числе и рака, происходит из-за нездорового образа жизни. В связи с этим он рекомендовал бросить курить, не злоупотреблять алкоголем, и много двигаться. Снизить риск развития многих онкологических болезней поможет и избавление от лишнего веса и умеренность в вопросах пребывания на солнце и загара, добавил он.
Также онколог посоветовал скорректировать питание. Он объяснил, что рост числа случаев рака толстой кишки напрямую связан с употреблением переработанного мяса (сосисок, колбас, копченостей, фастфуда). Количество этих продуктов лучше свести в рационе до минимума, заменив их на свежие фрукты и овощи.
«Конечно, даже если мы будем жить в стерильных условиях, пить кристально чистую воду, дышать свежайшим воздухом, это не даст гарантию того, что не заболеем», — предупредил Королев, однако, по его словам, ЗОЖ существенно снизит риски, особенно у молодых людей.
![Питьевая диета: меню на 7 дней, особенности питьевой диеты](https://icdn.lenta.ru/images/2022/09/02/19/20220902190105138/owl_rect_200_9f72e37cb4bd2b9d925d7d6c62357c7e.jpg)
![Почему вегетарианство не всегда приносит пользу? Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты](https://icdn.lenta.ru/images/2022/09/09/19/20220909195217626/owl_rect_200_b8336a4e60283fae268981d4083f0edb.jpg)
![Кетодиета: полное руководство для начинающих. Что нужно знать, прежде чем пробовать кетогенную диету? Советы диетологов](https://icdn.lenta.ru/images/2022/08/11/17/20220811170803309/owl_rect_200_ac73b1a7413d430bd1914a566464a24b.jpg)
Еще одним способом борьбы с раком онколог назвал регулярную диспансеризацию, так как обследование поможет вовремя заболевание на ранней стадии и своевременно начать лечение.
Ранее ученые из клиники Кливленда выявили основные факторы риска развития колоректального рака у молодых людей. По результатам проведенного ими исследования была установлена связь между потреблением красного и обработанного мяса и повышенным риском этого заболевания.