Врач-терапевт XFIT Екатерина Ладыгина назвала несколько типов продуктов, которые помогут быстро избавиться от лишнего веса. На безопасные для здоровья и вместе с тем вкусные жиросжигатели она указала россиянам в беседе с «Лентой.ру».
Для ускорения похудения Ладыгина посоветовала пить лимфодренажные коктейли, которые убирают отеки и излишнюю округлость форм. «На литр питьевой воды добавляется сок половины лимона. Туда же можно нарезать мяту, петрушку, огурец, имбирь или другие ингредиенты по вкусу», — рассказала врач. Аналогичный эффект, по ее словам, оказывают отвары из шиповника или брусники, травяные чаи, а также минеральные воды. Терапевт уточнила, что такие напитки особенно хорошо работают в сочетании с гимнастикой, массажами или баней. Однако при заболеваниях печени, почек, желудка и других патологиях внутренних органов их нельзя употреблять без консультации с врачом.
Вторым типом продуктов, ускоряющим похудение, Ладыгина назвала овощи и фрукты, обладающие способностью повышать кислотность и стимулировать желчеотток. К ним врач отнесла руколу, ананасы и грейпфруты. «Они улучшают пищеварение, делают его более качественным и снижают аппетит», — объяснила врач, добавив, что руколу можно есть постоянно при каждом приеме пищи, фрукты из списка — не чаще двух-трех раз в неделю.
Ранее врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев дал советы по восстановлению здоровья после употребления алкоголя на новогодних праздниках. Он посоветовал на время полностью отказаться от спиртного и наладить питьевой режим.