Райан Стивенсон — последние новости

Назван самый вредный ингредиент завтрака

Диабетикам назвали позволяющие контролировать уровень сахара в крови блюда

Названо оптимальное время для завтрака

Чтобы завтрак приносил максимальную пользу, важно не только подбирать правильные продукты, но и учитывать время приема пищи, считает диетолог Райана Стивенсон. Она полагает, что между ужином и утренней трапезой должно пройти не менее 12 часов. Таким образом организм успеет отдохнуть и восстановиться.

Россиянам назвали последствия отказа от сахара

Уже через месяц после отказа от сахара будут заметны изменения здоровья, рассказала психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Лиана Валеева. Уже за месяц без сахара, рассказала она, кожа приобретет более здоровый вид, улучшится ее текстура. Зубы могут стать более здоровыми.