Теплая вода улучшает обмен веществ и кровообращение, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева. В своем Telegram-канале врач рассказала об этом простом способе стать здоровее.
Лебедева объяснила, что теплая вода стимулирует выработку желчи, избавляет от ее застоев и в общем нормализует работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Кроме того, стакан теплой воды утром компенсирует ночную потерю влаги, добавила врач. Эндокринолог также отметила, что теплая вода с лимоном помогает бороться с патогенной микрофлорой, улучшает цвет лица и убирает отеки. Однако она уточнила, что вода с лимоном противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ.
Выпитый утром стакан теплой воды регулирует вязкость крови, снижая нагрузку на сердце
Врач призвала пить теплую воду за 15-30 минут до еды. Это не только окажет благотворное влияние на организм, но и поможет насытиться меньшим количеством пищи. Эндокринолог добавила, что, выработав привычку выпивать стакан воды перед едой, можно без проблем употреблять рекомендуемый врачами дневной объем воды.
![Правда и мифы о глютене. Что такое глютен, почему он считается таким вредным и в каких продуктах содержится?](https://icdn.lenta.ru/images/2022/08/03/20/20220803201938418/owl_rect_200_249cdc70551a9368f661540adfa3e20e.jpg)
![Почему вегетарианство не всегда приносит пользу? Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты](https://icdn.lenta.ru/images/2022/09/09/19/20220909195217626/owl_rect_200_b8336a4e60283fae268981d4083f0edb.jpg)
![Гликемический индекс продуктов: что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?](https://icdn.lenta.ru/images/2022/12/06/15/20221206152726725/owl_rect_200_8989fbccd8d202631c2168f598701c90.jpg)
Ранее Лебедева рассказала о вреде некоторых видов посуды. По ее словам, тефлоновое покрытие может быть вредным для организма.