Некоторых россиян призвали не есть гречку на ночь

Педиатр Николаева: россиянам с проблемами ЖКТ не стоит есть гречку на ночь

Фото: Сергей Булкин / News.ru / Globallookpress.com

Врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Регина Николаева призвала некоторых россиян отказаться от привычки есть гречневую кашу в вечернее время. Ее слова цитирует РИА Новости.

Врач обратила внимание, что людям с проблемами с пищеварением или хроническими заболеваниями в стадии обострения стоит соблюдать осторожность при употреблении гречки, особенно на ночь. Она объяснила, что злоупотребление этой крупой в вечернее время может спровоцировать спазм, вздутие живота, повышенное газообразование. Все эти факторы могут привести к нарушению режима сна и отдыха.

Также, по словам Николаевой, с аккуратностью стоит включать гречку в рацион людям с нарушениями в работе ЖКТ или аллергией. Для здоровых же людей строгих противопоказаний к употреблению этого продукта нет.

Ранее специалисты Роспотребнадзора раскрыли две причины есть овсянку на завтрак. Прежде всего в ней содержится водорастворимая клетчатка, помогающая нормализовать работу кишечника, и продукт действует как мягкое слабительное. Кроме того, в овсянке есть ценные антиоксиданты.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше