Людмила Денисенко — Последние новости
Врач рассказала о последствиях 50 повторений упражнения «выпады» каждый день
Врач спортивной медицины и мануальный терапевт Наталья Лабазова рассказала о последствиях 50 повторений упражнения «выпады» каждый день. Для здорового человека это является нормальной, не избыточной нагрузкой. Она пояснила, что само по себе упражнение навредить не может, поскольку похоже на подъем по лестнице.
РоссияРоссиянам назвали пять простых продуктов от головной боли
Врач-диетолог Людмила Денисенко назвала продукты, которые могут облегчить состояние при головной боли. Среди них — чистая негазированная вода, запеченный с кожурой картофель, тыквенные семечки, миндаль, жирная рыба, имбирный чай и кайенский перец. Спровоцировать боль может пища, содержащая тирамин.
Из жизниДиетолог перечислила запрещенные к употреблению после Нового года блюда
Ряд блюд с новогоднего стола нельзя хранить в холодильнике и употреблять на следующий день после застолья — они могут вызвать пищевое отравление. Так, по ее словам, долго нельзя хранить холодец, сложные и овощные салаты, паштет и мясные блюда. Салаты можно хранить, если все ингредиенты разложены по отдельным тарам.
РоссияВрач назвала самый вредный продукт на новогоднем столе
Самым вредным на праздничном столе считается хлеб, заявила диетолог Анжелика Дюваль. По словам врача, новогодние праздники долгие, они приводят к набору лишних килограммов. Изобилие хлеба на новогоднем столе также может стать поводом для обращения за помощью к специалисту, добавила диетолог.
РоссияРоссийский диетолог назвала самую вредную еду на удаленке
Россияне, работающие удаленно из-за пандемии коронавируса, часто заказывают готовую еду с доставкой. При этом они не задумываются о качестве и сочетании продуктов. Самое вредное сочетание еды — это жирный фастфуд и алкоголь. Регулярный прием такой пищи может привести к проблемам с поджелудочной железой.
РоссияРоссиянам раскрыли секрет правильного «заедания» стресса
«Заедание» стресса — естественный и нормальный подход, поскольку в ситуации нервного напряжении людям становится легче, когда они делают паузу и съедают что-нибудь вкусное. Диетолог Ирина Бережная посоветовала выбирать продукты, которые приносят удовольствие, и контролировать количество съедаемого.
РоссияДиетолог назвала способы справиться с ночным обжорством
Справиться с ночным обжорством помогут несколько методик. При внезапном приступе голода рекомендуется сначала выпить воды, и если это не помогло, лучше выпить кефир или сделать тост. Хорошо в борьбе с обжорством показала себя йога по вечерам. Перед сном полезно принять ванну и расслабиться.
Россия- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка