Алена Водонаева раскрыла секреты эффективного похудения
Фото: Алексей Майшев / РИА Новости
Российская телеведущая, бывшая участница реалити-шоу «Дом-2» Алена Водонаева рассказала о необходимости обращения к врачам для эффективного похудения. Секреты избавления от лишних килограммов она раскрыла в своем канале в Telegram.
Водонаева заявила, что при наличии лишнего веса следует худеть под надзором эндокринологов и диетологов. «Если речь идет о незначительных лишних килограммах, путь к стройности может быть самостоятельным. Благо в интернете полно бесплатной информации», — написала она.
По словам Водонаевой, для похудения необходимо употреблять много белка и клетчатки, вести активный образ жизни, выпивать полтора-два литра воды в день. Стоит также отказаться от вредных привычек и хорошо высыпаться.
Ранее американские диетологи назвали пять мешающих похудению привычек. Они рекомендуют следить за размером порций вне зависимости от того, насколько полезную пищу употребляет человек.