Rambler&Co выявил причины прокрастинации россиян

Магнитные бури, ретроградный Меркурий — как только люди не оправдывают прокрастинацию — непроизвольное откладывание важных дел «на потом». Аналитики медиахолдинга Rambler&Co опросили более 300 тысяч интернет-пользователей, чтобы узнать реальные причины срыва дедлайнов и убедиться, помогает ли передвижение курсора по рабочему столу компьютера сосредоточиться на рабочих задачах.

Самые деятельные часы для 57 процентов россиян — с утра до обеда. У каждого пятого (20 процентов) пик продуктивности приходится на вечер, у 13 процентов — на время после обеда. Каждый десятый (10 процентов) считает себя «совой» и чувствует прилив сил ночью.

Почти половине респондентов (47 процентов) повезло – их личные продуктивные часы совпадают с рабочим графиком. У 28 процентов так получается не всегда, а четверть (25 процентов) работает совсем не в то время, когда появляется желание.

Почти все участники опроса (86 процентов) хоть раз сталкивались с прокрастинацией. Из них 30 процентов связывают это с перепадами настроения, 28 процентов — с усталостью, 25 процентов – с потерей интереса к рабочим задачам, три процента могут лениться из-за смены погоды. 14 процентов респондентов утверждают, что им незнакомо такое состояние.

Самое популярное занятие во время прокрастинации у половины (51 процент) россиян — это листать ленту новостей в любимых медиа. 17 процентов лежат и ничего не делают, 15 процентов смотрят видеоконтент. Семь процентов играют в мобильные игры, четыре процента передвигают курсор мышки с места на место и пытаются сосредоточиться. Три процента общаются в мессенджерах, еще три процента листают фотографии или мемы.

Более трети респондентов (37 процентов) считают, что лучший способ вернуться в ресурсное состояние —– это дать себе небольшой отдых. 29 процентов советуют переключить внимание на другие задачи, 12 процентов спасаются сном, 11 процентов необходимы кофе и сладкое. Четыре процента восполняют энергию с помощью музыки, три процента — спорта, еще три процента — составления таблиц и списков задач. Только один процент россиян выходили из состояния прокрастинации благодаря мотивационным тренингам.

Опрос проходил на ресурсах медиахолдинга Rambler&Co, охват составил 324 033 пользователя, среди которых 60 процентов мужчин и 40 процентов женщин.