Перечислены способы быстро забыть о тяжелом расставании

Занятия спортом и концентрация на работе помогут быстрее забыть о тяжелом расставании, считает австралийская радиоведущая Яна Хокинг. Действенные способы справиться с сердечными муками она перечислила в своей колонке для News.com.au.

Первым делом, по мнению Хокинг, после расставания необходимо хотя бы на время прекратить любое общение с бывшими возлюбленными. Она посоветовала отключить уведомления об их действиях во всех социальных сетях, а также заблокировать звонки и смс. Следующий шаг, говорит Хокинг, — отвлечься от грустных мыслей и занять себя чем-то полезным.

Хокинг советует в период после расставания вести активную социальную жизнь: записаться на курсы, не отказываться от приглашений друзей погулять по парку или выпить чашку кофе. Беседа с близким человеком может стать своего рода бесплатной психотерапией, уверена ведущая. Еще один доступный способ улучшить настроение, по ее словам, — пойти в спортзал, обновить гардероб и прическу. Хокинг предупредила, что целью преображения должно быть собственное удовольствие, а не желание вернуть бывшего.

В случае если избежать общения с партнером после разрыва невозможно, Хокинг советует не выказывать свое волнение, обиду или злость. По ее мнению, лучшая стратегия поведения — спокойствие и невозмутимость. В заключение она предложила тем, кто болезненно переживает разрыв с партнером, пойти на терапию с психологом, который поможет восстановить душевное равновесие.

Материалы по теме:

Плохие новости вгоняют нас в стресс и бьют по психике.Чем заняться, чтобы отвлечься от негатива?

11 июня 2022

Как справиться с тревогой и паникой, когда кажется, что нет сил держаться?Советы от психологов

30 сентября 2022

Ранее Яна Хокинг раскрыла причину, по которой женщины лгут мужчинам о своих оргазмах. По словам Хокинг, представления о сексуальности формируются под воздействием фильмов и поп-культуры. Зачастую именно из-за навязанных ими ложных убеждений женщины решают симулировать оргазмы.