Тем, кто хочет похудеть, рекомендуется заменить сладкое горьким шоколадом, рассказала диетолог Наталья Лазуренко. Не грозящий лишним весом десерт она назвала в беседе с NEWS.ru.
По словам Лазуренко, в горьком шоколаде должно быть минимум 70 процентов какао или какао-масла. «Но помочь в снижении веса шоколад не может. В больших количествах это только лишние калории», — предупредила она.
Если за сутки человек не расходует ресурс калорий, которые он потребил, они будут откладываться в жировую ткань, подчеркнула диетолог.
Ранее диетолог, врач превентивной медицины Дмитрий Семирядов перечислил роковые ошибки худеющих. По словам Семирядова, у человека может быть повышенный аппетит из-за снижения или повышения уровня кортизола на фоне стресса и ошибкой будет худеть без учета этих факторов.