Фитнес-тренер Светлана Подлубная назвала главные ошибки при попытках получить плоский пресс. Ее слова приводит Marie Claire.
Эксперт заявила, что недостаточная интенсивность тренировок может замедлить процесс сжигания жира. В связи с этим она рекомендовала заниматься спортом регулярно и выполнять комплекс упражнений на все группы мышц. Также Подлубная посоветовала не забывать про кардиоупражнения, которые способствуют общему снижению процента жира в организме.
В числе неэффективных упражнений тренер назвала планку и скручивания. По ее мнению, планка не способствует сжиганию жира, что важно для достижения плоского живота.
9 февраля фитнес-тренер Артем Опальницкий рассказал об эффективном упражнении для мышц пресса. Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу».
.